防災グッズでいらない物は？買って後悔しない選び方【2026年版】

本記事はプロモーションを含みます。

「防災グッズをそろえたいけれど、無駄な買い物はしたくない」。私のもとには、こうした相談がよく届きます。売り場やインターネットには何百種類もの防災グッズが並び、いざ買おうとすると「これ、本当に使うのかな」と迷ってしまいますよね。防災士として、また小学生と未就園児を育てる二児の親として、私自身も買って後悔した経験が何度もあります。

この記事では、買って後悔しやすい防災グッズの傾向と、失敗しない選び方を中立にお話しします。ただし、最初にひとつだけお伝えしたいことがあります。それは「ある人にとっていらない物が、別の人には必要」という点です。私「マモル」は、特定の商品を「これは買うな」と決めつけるためにこの記事を書いているのではありません。あなたの暮らしに合った備えを、自分で選べるようになることがゴールです。

なお、何が必要かは家族構成や住まい、持病によって変わります。価格や仕様も時期によって変わるため、本記事の最終確認日は 2026-06-27 です。最新の情報は各販売ページや公式情報で必ず確認してください。

防災グッズでいらない物はありますか？

先に結論からお伝えします。「すべての人にとって絶対にいらない防災グッズ」というものは、ほとんどありません。後悔しやすいのは特定の品物そのものではなく、「自分の暮らしに合わない物を選んでしまうこと」です。

例えば、重すぎて持ち出せない大型セットや、操作が複雑で使いこなせない道具は、多くの人にとって後悔につながりやすい買い物です。けれども同じ品物でも、車で避難する人や機械が得意な人には役立つことがあります。だからこそ私は、「この商品はいらない」と一律に決めつけるのではなく、「自分にとって合うかどうか」で見極めることをおすすめしています。

内閣府の防災情報でも、飲料水や食料、簡易トイレなどは家庭備蓄の基本として挙げられています（内閣府防災情報 https://www.bousai.go.jp/）。命や健康に直結する水・明かり・トイレといった物は、誰にとっても欠かせません。これらを「いらない」と判断するのは危険ですので、ここははっきり区別して考えてください。

防災グッズで後悔しやすいのはどんなパターンですか？

後悔の多くは、買う前のひと手間を省いたときに起こります。私が相談を受けてきた中で、特に多い後悔のパターンをお話しします。

まず「大きすぎる・重すぎて持ち出せないセット」です。中身が充実しているほど重くなり、いざ背負ってみたら玄関から動けなかった、という声をよく聞きます。次に「使い方が難しい道具」。説明書を読まないと使えない多機能ツールは、停電で慌てているときに役立ちにくいものです。

さらに「好みに合わず食べない非常食」も後悔の定番です。味が口に合わず、結局期限を切らして捨ててしまった、というのはとてももったいない失敗です。加えて「期限切れに気づかない」「同じ物を重複して買う」「置き場所に困る」といった失敗も重なります。下の表に、後悔しやすいパターンと避け方をまとめました。

後悔しやすいパターン	なぜ後悔するか	失敗を避けるコツ
大きすぎる・重すぎるセット	持ち出せず、結局家に置いたまま	買う前に背負って歩けるか試す
使い方が難しい道具	慌てた状況で使いこなせない	ふだん使い慣れた物を選ぶ
好みに合わない非常食	食べずに期限切れで廃棄	試食してから家族分をそろえる
期限切れに気づかない	いざというとき使えない	点検日を決めて定期確認
同じ物を重複して買う	お金と場所の無駄	家にある物を先に書き出す
置き場所に困る物	出し入れできず備えにならない	収納できるサイズか先に確認

なぜ大きすぎる防災セットは後悔しやすいのですか？

理由は、防災グッズは「持ち出せて初めて役に立つ」からです。どれほど中身が充実していても、避難のときに背負えなければ意味が薄れてしまいます。

一般に、避難用の持ち出し袋の重さは、無理なく背負って歩ける範囲にとどめるのが基本です。大人なら体重の1割ほどを目安にする考え方もあります。私も以前、あれもこれもと詰め込んだ結果、肩が痛くて数百メートルも歩けない袋を作ってしまいました。子どもを連れていればなおさら、両手も背中も余裕が必要です。

消防庁も、日頃からの備えとして家庭で必要なものを点検しておくことを呼びかけています（総務省消防庁 https://www.fdma.go.jp/）。大型セットを否定するわけではありません。家に据え置く備蓄用と、すぐ持ち出す避難用を分けて考えると、重さの後悔は減らせます。買う前に一度、実際に背負って玄関まで歩いてみてください。

使わない非常食を買って失敗しないためには？

ポイントは、「食べ慣れた物・好きな物を中心に選ぶ」ことです。非常時こそ、食べ慣れた味は心の支えになります。

味が口に合わない非常食は、結局食べずに期限を迎えてしまいがちです。これは食品ロスにもつながり、せっかくの備えが無駄になってしまいます。私のおすすめは、ふだん食べているレトルト食品や缶詰、お菓子を少し多めに買い、消費しながら買い足していくやり方です。これはローリングストックと呼ばれ、無理なく続けやすい方法です。

新しい非常食を試すときは、まず1つ買って家族で食べてみてから、まとめてそろえると失敗しにくくなります。アレルギーのある方や小さなお子さんがいる家庭は、食べられる物かどうかを必ず確認してください。「人気だから」という理由だけで大量に買うのではなく、自分や家族が本当に食べる物を選ぶことが、後悔を防ぐいちばんの近道です。

防災グッズの期限切れや重複買いを防ぐには？

防ぐコツは、「点検日を決めること」と「家にある物を先に把握すること」の2つです。

期限切れの後悔は、備えたことを忘れてしまうことから生まれます。私は毎年9月1日の防災の日と、3月のあたりを点検日と決めて、水や非常食の賞味期限、電池の劣化、子どもの服やおむつのサイズを確認しています。日付を決めておくだけで、「いざ使おうとしたら期限切れだった」という失敗をぐっと減らせます。

重複買いの後悔は、自分が何を持っているかを把握していないときに起こります。新しく買う前に、家にある防災グッズや日用品をいちど書き出してみてください。古いタオルや買い置きのレトルト食品、使っていないモバイルバッテリーは、立派な備えになります。「足りない物だけを足す」と決めておくと、同じ懐中電灯を3つ買ってしまうような無駄を防げます。

「いらない」と一律に決めつけてはいけない理由は？

いちばんお伝えしたいのが、ここです。インターネットには「防災グッズでいらない物リスト」のような情報があふれていますが、それを鵜呑みにするのは危険です。

なぜなら、本当に必要な物は人によって変わるからです。例えば、ある記事で「不要」とされた物が、乳幼児のいる家庭や高齢の方、ペットを飼う家庭、持病のある方には欠かせない、ということは珍しくありません。液体ミルクや紙おむつは子どものいない世帯には不要ですが、小さな子のいる家庭では必需品です。介護用品や入れ歯のケア用品、ペット用の水や食料も同じです。

首相官邸の防災ページでも、日頃からの備えを家庭の状況に合わせて進めることが呼びかけられています（首相官邸 災害に対するご家庭での備え https://www.kantei.go.jp/jp/headline/bousai/）。「みんながいらないと言っているから」ではなく、「我が家にとって要るか」で判断してください。そして繰り返しになりますが、水・明かり・携帯トイレといった命に関わる物は、誰にとっても「いらない」物ではありません。ここだけは外さないでください。

失敗しない防災グッズの選び方とは？

私がおすすめする選び方は、4つの手順に整理できます。難しいことはありません。今日からできる範囲で大丈夫です。

1つ目は「必要な物から少しずつそろえる」こと。完璧を目指して動けなくなるより、水と携帯トイレをひとつ買うほうがずっと前進です。2つ目は「実際に使えるか確認する」こと。買ったら一度開けて、使い方を試しておくと安心です。3つ目は「家族構成に合わせる」こと。乳幼児、高齢の方、ペット、持病など、我が家ならではの事情を備えに反映してください。

4つ目は「買う前に家にある物で代用できないか考える」こと。新品を買う前に、手元の物で間に合わないかを確かめるだけで、無駄な出費と置き場所の悩みが減ります。下の表に、失敗しない選び方のチェック項目をまとめました。買い物の前に目を通してみてください。

チェック項目	確認すること	後悔を防ぐ理由
持ち出せる重さか	背負って歩けるか試す	重すぎると避難で使えない
使い方が分かるか	一度開けて操作する	慌てた状況でも迷わない
家族に合っているか	年齢・持病・ペットを反映	本当に必要な物を備えられる
家にある物で足りないか	手元の日用品を点検	重複買いと無駄を防ぐ
続けられるか	ふだん使う・食べる物か	期限切れや廃棄を防ぐ

市販の防災セットは買って後悔しませんか？

市販の防災セットは、必需品の多くを一度にそろえられる便利な選択肢です。後悔するかどうかは、選び方と使い方しだいです。

市販セットは、水や非常食、携帯トイレ、明かりなどの基本がまとまっているので、何から始めればいいか分からない方には心強い出発点になります。後悔につながるのは、重さを確かめずに大型を選んでしまったときや、「これで完璧」と思い込んで自分の必需品を足さなかったときです。常備薬や予備のメガネ、現金、子どものおむつといった「その人だけに必要な物」は、セットには入っていないことがほとんどです。

ですから、市販セットを買ったら「これで終わり」とせず、自分や家族の必需品を足す前提で考えてください。セット選びの観点は別の記事（市販セットの比較）で詳しくお話ししています。何が本当に要るかを優先度別に整理した記事（本当に必要な物の見極め方）もあわせて読むと、後悔の少ない選び方が見えてきます。市販セットは備えの始まりであり、ここに我が家の事情を重ねていくのがおすすめです。

よくある質問

Q. 防災グッズで本当にいらない物はどれですか。
A. すべての人にとって絶対にいらない物は、ほとんどありません。後悔しやすいのは品物そのものより、自分の暮らしに合わない物を選んでしまうことです。重さや使いやすさ、家族構成を確認して選べば、無駄な買い物を減らせます。なお水・明かり・携帯トイレなど命に関わる物は、誰にとっても必要です。

Q. 防災セットが重すぎて後悔しました。どうすればよいですか。
A. 据え置く備蓄用と、すぐ持ち出す避難用を分けると後悔を減らせます。避難用は背負って歩ける重さにとどめ、買う前に実際に背負って玄関まで歩いて試してください。重い物は家に置き、軽い物だけを持ち出す形でも備えは成り立ちます。

Q. 非常食を買っても食べずに期限切れになります。対策はありますか。
A. ふだん食べ慣れた物を多めに買い、消費しながら買い足すローリングストックがおすすめです。新しい非常食は、まず1つ試食してから家族分をそろえると、口に合わずに捨てる失敗を防げます。

Q. インターネットの「いらない物リスト」は信じてよいですか。
A. 参考程度にとどめ、鵜呑みにしないことをおすすめします。必要な物は家族構成や住まい、持病で変わるため、ある家庭で不要な物が別の家庭では必需品になります。「我が家にとって要るか」で判断してください。

Q. 同じ防災グッズを重複して買ってしまいます。防ぐ方法は。
A. 新しく買う前に、家にある防災グッズや日用品を書き出してみてください。足りない物だけを足すと決めておけば、同じ物を重ねて買う無駄を防げます。年に1〜2回の点検日を設けると、把握しやすくなります。

まとめ

防災グッズの後悔は、品物そのものより「自分の暮らしに合わない物を選ぶこと」から生まれます。大きすぎるセット、使いにくい道具、好みに合わない非常食、期限切れ、重複買い、置き場所の悩みが代表的な失敗です。

避けるコツは、必要な物から少しずつそろえ、実際に使えるか確認し、家族構成に合わせ、家にある物で代用できないか考えること。そして「いらない」と一律に決めつけず、我が家にとって要るかで判断することです。水・明かり・携帯トイレといった命に関わる物だけは、誰にとっても外せません。今日、家にある物を書き出して、足りない物をひとつ補うことから始めてみてください。

🛡 マモルの備えメモ
無駄な買い物を減らす近道は、「買う前のひと手間」です。家にある物を書き出し、背負って歩いてみて、一度試してみる。それだけで後悔はぐっと減ります。私も失敗を重ねながら、今の備えにたどり着きました。あなたの一歩を一緒に。

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※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、特定の商品の効果や安全を保証・否定するものではありません。必要な防災グッズは家族構成・住まい・持病などによって変わります。薬や持病に関わる備えは主治医や薬剤師に相談してください。価格や仕様は変動するため、最新の情報は各販売ページや公式情報でご確認ください。最終確認日 2026-06-27。

参考にした一次情報:
- 内閣府 防災情報のページ https://www.bousai.go.jp/
- 総務省消防庁 https://www.fdma.go.jp/
- 首相官邸 災害に対するご家庭での備え https://www.kantei.go.jp/jp/headline/bousai/