赤ちゃんの備蓄はミルク・おむつから|乳児がいる家庭の防災リスト

本記事はプロモーションを含みます。

防災士で二児の親の私が、いちばん不安だったのが「赤ちゃんを連れて災害にあったらどうしよう」でした。大人は少し我慢ができても、ミルクやおむつを必要とする乳児は、待ったがききません。

この記事では、赤ちゃんがいる家庭の備蓄を、ミルクとおむつを中心にまとめます。むずかしい知識はいりません。今日、家にあるものを少し見直すところから始めましょう。

なお、ミルクの種類・量・与え方、離乳食の進め方、アレルギーへの対応は、家庭ごと・赤ちゃんごとに大きく違います。これらは必ず、かかりつけの小児科医・助産師・保健師に相談してください。この記事は備蓄の考え方を紹介するもので、医療や栄養の判断を代わりにするものではありません。最新確認日は2026-06-27です。料金や製品の仕様は変わることがあるため、購入前に各メーカーや公的機関の最新情報もあわせて確認してください。

赤ちゃんの備蓄は何から始めればいいの？

まずはミルクとおむつから始めると、迷いにくくなります。

乳児がいる家庭で、災害時にいちばん困りやすいのが授乳とおむつ替えです。日本栄養士会の「赤ちゃん防災プロジェクト」でも、被災地では母乳やミルクの確保が大きな課題になると示されています。支援物資が届くまでに数日かかることもあり、その間を家庭の備えでしのげるかどうかが分かれ目になります。

私の家では、次の順番でそろえました。

• ミルク（液体ミルク・粉ミルク・哺乳用品)
• おむつとおしりふき
• 月齢に合う離乳食
• 着替え・タオル・抱っこひも
• 母子健康手帳のコピーや保険証の控え

完璧をめざすと動けなくなります。まずはミルクとおむつを数日分、家に多めに置くところからで十分です。そこから少しずつ広げていきましょう。

液体ミルクと粉ミルクはどう使い分けるの？

液体ミルクは調乳がいらず、災害時に役立ちます。粉ミルクと組み合わせて備えると安心です。

乳児用液体ミルクは、お湯でとかす必要がなく、容器を開けてそのまま飲ませられる製品です。東京都福祉局の案内でも、お湯や水の確保がむずかしい災害時に活用できるとされています。停電や断水で湯を沸かせないときに、大きな助けになります。

一方で粉ミルクは、お湯が使える環境ならコストを抑えやすく、量の調整もしやすいという良さがあります。どちらか一方ではなく、両方を少しずつ備えておくと、状況に応じて選べます。

備えるときに気をつけたいのが、使い慣れたものを選ぶことです。赤ちゃんによっては、いつもと違う味のミルクを飲みたがらないことがあります。ふだん使っている銘柄を中心に備蓄しておくと、いざというとき口にしてもらいやすくなります。

ただし、どの液体ミルクや粉ミルクが赤ちゃんの月齢や体調に合うかは、家庭で自己判断せず、かかりつけの小児科医・助産師・保健師に相談してください。液体ミルクは開封後は使い切るのが基本で、飲み残しは取っておかないようにします。赤ちゃんに体調の変化があるときは、無理に飲ませず、医療機関に相談するか、急ぐときは119に連絡してください。

哺乳びんや消毒ができないときはどうするの？

使い捨ての哺乳器具を備えると、消毒がむずかしい場面でも対応しやすくなります。

災害時は水も電気も限られ、哺乳びんを毎回洗って消毒するのがむずかしくなります。そんなときのために、使い捨てタイプの哺乳器具や、紙コップで飲ませる方法を知っておくと落ち着いて対応できます。

私が備えているのは、次のようなものです。

• 使い捨ての哺乳器具(乳首つき)
• 清潔な紙コップ(コップ授乳という方法に使える)
• 手指用のアルコールや清浄綿
• ペットボトルの水

日本栄養士会の手引きでも、災害時はせっけんでの手洗いや使い捨て手袋の活用など、清潔に取り扱うことが大切だと示されています。哺乳器具をどう清潔に保つか、コップ授乳をどう行うかは、事前に助産師や保健師に教わっておくと、本番であわてずにすみます。

なお、液体ミルクや使い捨て哺乳器具の使い方そのものについても、赤ちゃんの月齢に合うかどうかは専門家への相談をおすすめします。

おむつとおしりふきはどれくらい備えればいいの？

おむつとおしりふきは、ふだんより多めに備えておくと安心です。

おむつは災害時に手に入りにくくなりやすい品物です。お店では災害後しばらく品薄が続くことがあり、支援物資も大人向けが先に届く傾向があります。赤ちゃん用品は遅れがちなので、家庭の備えが頼りになります。

量の目安として、まずは数日から1週間分を確保し、余裕があればさらに多めに置いておくとよいでしょう。内閣府の防災情報でも、大規模な災害では1週間分の備蓄が推奨されています。赤ちゃん用品は支援が遅れやすいぶん、大人の備えより厚めにしておくと安心です。私の家では、ローリングストックで常に1週間分以上は残るようにしています。

おむつは1日に何枚も使うため、思っているより消費が早い品物です。新生児に近い時期ほど交換回数が多くなるので、月齢が低い赤ちゃんがいる家庭は、特に多めを意識するとよいでしょう。おしりふきは、お尻だけでなく手や体をふくのにも使えるので、おむつとセットで多めに備えています。水が使いにくい災害時には、おしりふきが体の清潔を保つ助けにもなります。

ここで注意したいのが、おむつのサイズです。赤ちゃんはぐんぐん大きくなるため、買いだめしすぎると使う前にサイズが合わなくなることがあります。次の項目で、この見直し方をくわしく見ていきます。

おむつ備蓄のサイズアウトを防ぐには

少し先のサイズも混ぜて備え、定期的に入れ替えるのがコツです。

今のサイズだけをたくさん買うと、成長して入らなくなったときに無駄が出ます。私は、今のサイズを中心にしつつ、ワンサイズ上を少し混ぜて備えています。月に一度、おむつのストックを確認して、近くサイズが変わりそうなら買い足す種類を調整します。

離乳食はどう備えればいいの？

月齢に合う市販のベビーフードを、少しずつ備えておくと安心です。

離乳食が始まっている赤ちゃんには、ミルクだけでなく食事の備えも必要です。市販のベビーフードは、開けてそのまま使えるものや、温めなくても食べられるものがあり、災害時に役立ちます。お湯を使わずに食べられるタイプを選んでおくと、断水時にも対応しやすくなります。

ただし、離乳食は月齢によって食べられる段階が大きく変わります。初期・中期・後期で固さや内容が違うため、今の月齢に合うものを選ぶことが欠かせません。アレルギーへの配慮も含め、どの離乳食を備えるべきかは、かかりつけの小児科医・助産師・保健師に相談してください。

私は、ふだん家で食べ慣れているベビーフードを中心に、少し多めにストックしています。食べ慣れたものなら、慣れない環境でも口にしてもらいやすいからです。また、スプーンや使い捨ての食器、こぼれをふくための布も一緒に備えておくと、いざというとき食べさせやすくなります。

離乳食を始める前の月齢であれば、無理に用意する必要はありません。今はミルク中心でも、数か月後には離乳食が必要になります。だからこそ、月齢の変化を見越して、少し先の備えを意識しておくと、慌てずに切り替えられます。

ミルクやおむつ以外に必要な赤ちゃん用品は？

着替え・タオル・抱っこひもなど、赤ちゃんの生活を支える品も備えておきましょう。

ミルクとおむつがそろっても、それだけでは赤ちゃんの暮らしは守りきれません。私が一緒に備えているのは、次のようなものです。

• 着替え(汚れたり濡れたりしやすいので多めに)
• バスタオル・ガーゼ(防寒や授乳ケープの代わりにも使える)
• 抱っこひも(両手を空けて避難するために役立つ)
• 母子健康手帳のコピー・保険証の控え
• お気に入りのおもちゃ(赤ちゃんが落ち着きやすい)

着替えとタオルは、赤ちゃんの体温を保つうえでも大切です。災害時は暑さや寒さの調整がむずかしくなるため、季節に合わせて中身を入れ替えておくと安心です。抱っこひもは、避難のときに赤ちゃんを抱えながら荷物を運べるので、玄関近くなど取り出しやすい場所に置いておくとよいでしょう。

ローリングストックで月齢に合わせて見直すには？

ふだん使いながら買い足す方法で、賞味期限切れとサイズアウトを防げます。

ローリングストックは、備えたものを日常で少しずつ使い、減った分を買い足していくやり方です。こうすると、ミルクや離乳食の期限が切れて捨てることを減らせます。さらに乳児の備えでは、月齢の成長に合わせて中身を入れ替えられるという良さがあります。

赤ちゃんは数か月で大きく変わります。ミルク中心だった子が離乳食を始め、おむつのサイズも上がっていきます。だからこそ、備えは置いたら終わりではなく、定期的な見直しが欠かせません。私は月に一度、次の点を確認しています。

• おむつのサイズは今の体に合っているか
• 離乳食の段階は月齢に合っているか
• ミルクや離乳食の期限が近づいていないか
• 着替えのサイズや季節が合っているか

最新確認日は2026-06-27です。見直しの周期は家庭ごとに決めてかまいませんが、月に一度を目安にすると変化に追いつきやすくなります。

赤ちゃんの備蓄チェック表には何を入れる？

ミルク・哺乳用品・おむつ・離乳食・衣類・書類をひとまとめにすると確認しやすくなります。

ここまでの内容を、見直しやすいように表にまとめました。量の目安は数日から1週間分を基本とし、赤ちゃん用品は多めを意識すると安心です。

分類	備えるもの	量の目安	見直しのポイント
ミルク	液体ミルク・粉ミルク	数日〜1週間分	月齢・体調に合うか専門家に相談
哺乳用品	使い捨て哺乳器具・紙コップ	数日分	消毒できない前提で多めに
おむつ	紙おむつ	1週間分以上	サイズが合っているか毎月確認
おしりふき	おしりふき	おむつとセットで多めに	手や体ふきにも使える
離乳食	市販ベビーフード	数日分	月齢の段階に合うものを選ぶ
衛生用品	おしりふき・清浄綿・手指消毒	数日〜1週間分	期限を定期確認
衣類	着替え・タオル・抱っこひも	着替えは多め	サイズと季節を見直す
書類	母子健康手帳コピー・保険証控え	1セット	内容が最新か確認

この表はあくまで考え方の目安です。赤ちゃんの月齢や体調、家庭の事情によって必要なものは変わります。中身を決めるときは、専門家への相談も取り入れてください。

よくある質問

Q. 液体ミルクと粉ミルクは、どちらを備えればいいですか。
A. 一方に決めず、両方を少しずつ備えると状況に応じて選べます。液体ミルクは調乳がいらず断水時に役立ち、粉ミルクはお湯が使える環境で量を調整しやすい良さがあります。どの製品が赤ちゃんの月齢や体調に合うかは、かかりつけの小児科医・助産師・保健師に相談してください。

Q. ミルクやおむつは、どれくらいの量を備えればよいですか。
A. まずは数日から1週間分を目安にし、赤ちゃん用品は支援が遅れがちなので多めを意識すると安心です。おむつは1週間分以上を、ローリングストックで切らさないようにするとよいでしょう。家庭の状況によって必要量は変わるため、暮らしに合わせて調整してください。

Q. 開封した液体ミルクは、取っておいてもいいですか。
A. 液体ミルクは開封後に使い切るのが基本で、飲み残しは取っておかないようにします。衛生面の理由から、与える分だけ開けるのが安心です。具体的な扱い方は製品の表示を確認し、不安があれば専門家に相談してください。

Q. 離乳食はどう備えればよいですか。
A. 月齢に合う市販のベビーフードを、食べ慣れたものを中心に少し多めに備えると安心です。お湯を使わず食べられるタイプを選ぶと断水時にも対応しやすくなります。離乳食の段階やアレルギーへの配慮は、かかりつけの小児科医・助産師・保健師に相談してください。

Q. 備えたものは、どのくらいの頻度で見直せばいいですか。
A. 月に一度を目安にすると、月齢の変化に追いつきやすくなります。おむつのサイズ、離乳食の段階、ミルクや離乳食の期限、着替えの季節を確認しましょう。赤ちゃんに体調の変化があるときは無理をせず、医療機関に相談するか、急ぐときは119に連絡してください。

赤ちゃんの備えは、一度にそろえなくて大丈夫です。今日はミルクを一箱多めに買う、明日はおむつのサイズを確かめる。その小さな一歩の積み重ねが、いざというときに赤ちゃんを守ります。私自身も、迷ったときは専門家に相談しながら、少しずつ整えてきました。あなたの家のペースで、無理なく続けていきましょう。

液体ミルクや授乳用品の備え方は、関連記事でもくわしく紹介しています。あわせて読んでみてください。

🛡 マモルの備えメモ

赤ちゃんの備蓄は「使い慣れたものを、少し多めに、月齢に合わせて見直す」が私のおすすめです。まずはミルクとおむつから、今日できる一歩を始めてみてください。

【免責】本記事は防災備蓄の一般的な考え方を紹介するものです。ミルクの種類・量・与え方、離乳食の進め方、アレルギーへの対応など、赤ちゃんの栄養と健康に関わる判断は、必ずかかりつけの小児科医・助産師・保健師にご相談ください。体調に不安があるときは医療機関に相談し、急を要する場合は119に連絡してください。最新確認日2026-06-27。料金や製品仕様は変わることがあるため、購入前に各メーカー・公的機関の最新情報もご確認ください。